10 лет в цирковом искусстве, практикую Хатха-йогу с 2011 года, Аштанга-йогу с 2012 года. Провожу индивидуальные занятия и в малых группах по 2-3 человека на дому или в арендуемом помещении
Занятия по легкой атлетике для детей и взрослых Занятия по ОФП для других видов спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол). КМС по легкой атлетике. Серебряный призер Европейских Ветеранских игр
Индивидуальные занятия в тренажерном зале: коррекция фигуры, похудение, восстановление после родов, бесплатная программа питания
Помощь в решении различных спортивных задач. Профилактика заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Восстановление после переломов и оперативных вмешательств.
Грудничковое и раннее плавание для детей от 0 до 3-х лет. Индивидуальный подход к каждому ребенку. У нас весело и приятно всем!
Чемпион Мира по бодибилдингу в парах, Чемпион Европы и Вице Чемпион Мира по классическому бодибилдингу
Индивидуальные занятия по фигурному катанию для детей и взрослых. Ставлю на коньки с нуля, обучаю базовым элементам, совершенствую скольжение. КМС.
В процессе нашей, совместной работы, вы познакомитесь с самыми современными тренировочными фитнес-программами! Силовой, функциональный и кардио-тренинг, оздоровительная гимнастика
Проведение индивидуальных занятий по танцам для детей и взрослых. Вальс, Танго, Фокстрот, Самба, Ча-ча, Румба, Джайв, Хастл, Сальса, Бачата и другие
Вы впервые пришли в зал и не хотите напороться на плохого тренера? Тогда эта статья для вас! Ниже следуют пункты, по которым можно определить такого тренера:
1) Вы пришли в зал, чтобы набрать мышечную массу, а тренер нагрузил вас кучей изолированных упражнений? Бегите от такого тренера подальше! Известно, что рост мышечной массы дают базовые упражнения, такие как присед со штангой, становая тяга и жим лежа. Изолированные упражнения направлены на проработку рельефа.
2) Тренер не учитывает важность питания. Либо он не говорит об этом вообще, либо упоминает вскользь. А ведь это очень важно! Именно из специально подобранной еды будет строиться ваша мышечная масса! Именно с помощью правильно составленной диеты в комплексе с силовой нагрузкой можно сжечь жир.
3) Тренер ужасно выглядит. Не в том смысле, что у него лицо кирпичом, более напоминающее обезьяню физиономию. Это в порядке вещей, по этому поводу волноваться не стоит. А вот если тренер имеет пивной животик, заплывшие бока, впалую грудь и остальные прелести «атлетического» телосложения, то стоит призадуматься.
4) Сам тренер не тренируется. При этом он может хорошо выглядеть, возможно, ему очень повезло с генетикой. Однако разве может чему-либо научить тренер сам никогда не «качавший железо»?
Автор: Данил Потапов (Специально для МосТренер.ру)