Вы впервые пришли в зал и не хотите напороться на плохого тренера? Тогда эта статья для вас! Ниже следуют пункты, по которым можно определить такого тренера:
1)    Вы пришли в зал, чтобы набрать мышечную массу, а тренер нагрузил вас кучей изолированных упражнений? Бегите от такого тренера подальше! Известно, что рост мышечной массы дают базовые упражнения, такие как присед со штангой, становая тяга и жим лежа. Изолированные упражнения направлены на проработку рельефа.
2)    Тренер не учитывает важность питания. Либо он не говорит об этом вообще, либо упоминает вскользь. А ведь это очень важно! Именно из специально подобранной еды будет строиться ваша мышечная масса! Именно с помощью правильно составленной диеты в комплексе с силовой нагрузкой можно сжечь жир.
3)    Тренер ужасно выглядит. Не в том смысле, что у него лицо кирпичом, более напоминающее обезьяню физиономию. Это в порядке вещей, по этому поводу волноваться не стоит. А вот если тренер имеет пивной животик, заплывшие бока, впалую грудь и остальные прелести «атлетического» телосложения, то стоит призадуматься.
4)    Сам тренер не тренируется. При этом он может хорошо выглядеть, возможно, ему очень повезло с генетикой. Однако разве может чему-либо научить тренер сам никогда не «качавший железо»?

Автор: Данил Потапов (Специально для МосТренер.ру)