Как выбрать тренера по фитнесу

Если ты приняла решение наконец заняться собой, и выбрала для этого фитнес-клуб, то это правильное решение! Но! Результат твоих занятий напрямую будет зависеть от тренера по фитнесу. Это ему ты ставишь задачу, например, похудеть на 5-10 кг и подтянуть животик, а он, в свою очередь, составляет для тебя индивидуальную программу, следуя которой, ты и достигнешь своей цели. В конце-концов, ты за это ему и платишь!
   Но увы, не любой тренер на это способен! Не секрет, что фитнес-индустрия появилась у нас совсем недавно, и профессионализм тренеров по фитнесу еще оставляет желать лучшего... Именитые мастера своего дела тренируют звезд и политиков и берут за это немалые деньги. Мы же говорим о рядовом фитнес-клубе, расположенном вблизи от твоего дома.
   Тренер с прекрасными формами тела — это еще не показатель профессионализма, и его отличная фигура не должна вводить тебя в заблуждение!   Это совсем не значит, что после длительных тренировок под его руководством ты станешь выглядеть так же! Посмотри на тренеров с мировым именем в большом спорте: зачастую они выглядят неказисто, зато воспитывают чемпионов!
   На наличие или отсутствие дипломов и сертификатов лучше не обращать особого внимания, поскольку не дипломированный тренер может оказаться для тебя гораздо эффективнее и полезнее, чем супер-дипломированный тренер. И вот почему: зачастую тренер предлагает делать то, к чему привык и в чем уверен. И если его конек — легкая атлетика, то прыжки в высоту, в которых он сам мастер, тебе  вряд ли подойдут. Здесь важна универсальность и гибкость подхода тренера к клиенту.
    Если внешне идеально сложенный тренер будет предлагать тебе упражнения на отдельную группу мышц, при этом не нагружая всё тело, лучше от него отказаться, если, к примеру, накачка трицепса не твоя цель. Ведь основная цель клиентов фитнес-клубов — сбросить лишний вес, убрать жир и укрепить мышцы. Но у каждого из нас уникальный организм, и он требует индивидуального подхода!
    Хороший тренер способен разработать программу специально для тебя и следить за ее выполнением. Он обязан следить за результатом и твоим самочувствием на каждом занятии, при необходимости вносить в них коррективу. Лучше, если он будет вести записи с твоей программой и промежуточными результатами.
    Хороший тренер просто обязан выполнить ту задачу, которую ты перед ним поставишь!
Обрати внимание на его клиентов! Как они выглядят? Если они получают результат, и это заметно, то это хороший тренер! Смело записывайся к нему, и вперед, к мечте!

Автор: Филипова Ольга (специально для МосТренер.ру)