12
Отправить запрос

Тренер по Йоге

Доп. специализации: массаж, слэклайн (хождение по стропе), слэклайн (хождение по стропе/канатоходство), фитнес

Образование: Выпускник лучшего спортивного ВУЗа Европы - "РГУФКСМиТ". Бакалавриат - кафедра методики комплексных форм физической культуры; Магистратура - кафедра анатомии и биологической антропологии.

Стаж работы тренером: 6 лет

Опыт работы: с 2012 года групповые и индивидуальные занятия в г. Москва

Звания, дипломы:

Специалист "Ассоциации Профессионалов Фитнеса" (FPA); Тренер по методике "FRESH Yoga&Fit"; Представитель школы классического массажа Бирюкова А.А.

О себе

Индивидуальные занятия у вас дома или в зале.

В практике использую исключительно эффективные и безопасные методы, позволяющие оперативно закрывать задачи по телу, получая удовольствие, как от самих тренировок, так и от разницы до/после.

​Буду полезен для решения следующих вопросов:
- избавление от лишнего веса;
- улучшение состояния осанки и спины в целом;
- формирование красивого рельефа;
- повышение показателей силы и выносливости;
- укрепление мышечного корсета;
- профилактика широкого спектра заболеваний;
- качественное расслабление и восполнение сил;
- и другие индивидуальные задачи.

Самый главный эффект от занятий - повышение уровня стрессоустойчивости. Прокачав данный показатель, люди эффективно справляются с любыми задачами (особенно с теми, с которыми они раньше не сталкивались). Это позволяет успешно выходить из зоны комфорта и получать наслаждение от личностного роста.

  

 

Отзывы о работе с тренером
+ Лёха крутой тренер и йога у него крутая! Всем рекомендую. Мне есть с чем сравнить, практикую давно, жаль что с переменным успехом. На тренировках с Алексеем не соскучишься, он постоянно шутит, но в то же время вы выложитесь по полной и уйдёте в мокрой майке. С каждой тренировкой он грамотно увеличивает нагрузку, мышцы прокачиваются, тело становится сильнее, растяжка улучшается. Каждая тренировка отличается от предыдущей, что всегда радует - никогда не знаешь, что дальше, но результатом всегда доволен. Алексей учит работать с болью и не жалеет никого. Болит - значит нужно проработать это, где-то перебороть себя, чтобы потом не болело. Работа идет со всем телом, в отличии от тренировок по системе Айкуне, которыми я сейчас занимаюсь, где работает только спина и пресс. Лёха любит помучить статикой, что очень круто! Денис, 21.09.2018
+ Добрый день! Наконец-то поняла, что пора осмыслить все произошедшее и написать отзыв на программу Алексея Ларина Health&Fit.

Во-первых, хочу сказать безграничное спасибо Лёше за все: за интересные и продуктивные занятия, за внимание и понимание своих учеников, за умелый подход к людям и грамотную мотивацию, за добро и свет, которое он дарит каждому, кто готов это принять. Неоднократно убеждалась в жизни, что результат и продуктивность любых занятий во многом зависит от грамотного тренера, который не просто учит вас делать какие-то элементы, а прививает Любовь к тому, что вы делаете, а так же учит "радоваться происходящему и наслаждаться процессом". Так вот смело могу заявить, что Лёша, это тот, кто надо! По крайней мере это тот, кто нужен был мне!

Во-вторых, какой же эффект?
Помимо общего ощущения физического развития, тонуса мышц и определённой легкости, хочу рассказать вам немного о цифрах:
отжимания 25 (с горем пополам было 10 раз до начала курса); присед 200 ( было 50); пресс 25 (было 12); лодочка 2 мин ( была 1). Кому-то это может показаться мало, кому то много. Но не судите по количеству, ведь все мы индивидуальны, сравните "до и после" и проследите тенденцию, а она очевидно положительная!!!! И это не может не говорить о эффективности данной программы! результат говорит сам за себя!

Кроме прогресса в базовых упражнениях, был и личный прогресс. например я ставила цель: пробежать 3 км без остановок и перехода на шаг. Сразу говорю, я до этого вообще не бегала и считала, что бег вообще не мое! В итоге я удивила саму себя, ведь теперь 6-6,5 км для меня стандартная ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ пробежка! И это просто фантастика)

Итак, получая удовольствие от преодоления себя и открытия новых способностей, вы однозначно получаете хороший результат. Сразу скажу, что за месяц, конечно, сложно координатно перестроить и себя, и своё тело, но на данном курсе вы точно начинаете идти в нужную сторону. А дальше все зависит от вас самих! вам всегда есть к чему стремиться! Иначе и быть не может! А грамотный и внимательный тренер всегда поддержит вас, промотивирует и вдохновит! Да-да, именно вдохновит!!!

Я могу ещё много писать, но лучше приходите и попробуйте сами! Желаю Алексею дальнейшего развития и совершенствования! Надеюсь, мы ещё увидимся!) С удовольствием буду принимать участие в новых потоках курса Health&Fit!
Светлана, 24.06.2018
+ За 2 месяца занятий у Алексея у меня практически наполовину ушло смещение таза и боли в пояснице отпустили. В целом повысилась выносливость, сила. И теперь устойчивое желание продолжать заниматься своим телом! Очень благодарна Алексею за проделанную работу и советую его как прекрасного тренера. Яна Амати, 16.06.2018
+ Я проходила курс групповых занятий у Алексея. Мне курс понравился, групповые занятия меня захватили. Я на них и отдыхала, и боролась с собой, и веселилась, и погружалась в себя и свои мысли.
Курс не сложный и, в принципе, если очень захотеть можно добиться большого прогресса)
К примеру, мне понравилось приседать и отжиматься, я старалась это делать. И результат отжимания: первый день - 3 раза, после курса - 20! 20, Карл!)
Я решила, что мне очень кайфово на тренировках, что записалась на следующие курсы, и всем советую попробовать. Это что-то новое в вашей жизни, это фитнес-йога Анна, 14.06.2018
+ Всем рекомендую замечательного тренера и прекрасного человека - Алексея Ларина!
Под его руководством с удовольствием отработал 2 потока курса "Health&Fit" и получил истинное удовольствие от процесса и удовлетворение от результата. Интересные занятия, которые стимулируют к разностороннему саморазвитию и дают возможность по новому взглянуть на свои возможности. Чудесная атмосфера и безграничная поддержка во всём. Кто хочет развиваться и готов к работе над собой - Вам сюда! Александр, 25.05.2018
+ Хочу и я высказаться о курсе "Health&Fit". Давно присматривалась к данному мероприятию и не решалась, тк признаю и верю только в энергичные тренировки. Решила бросить тем самым себе вызов:) и у меня получилось! Вроде все просто и легко, но на следующие дни после тренировки некоторые мышцы давали о себе знать))) но главное, я хожу с прямой спиной, это моё естественное состояние и ненужно теперь следить за осанкой, как было раньше... ценю и дорожу "секретной техникой", которая помогает мне жить легче и сбалансировано...возможно я ради неё и пришла;))) радует, что стала более дисциплинированной и эмоционально спокойнее...а главное, хочу поблагодарить Алексея за сияющие глаза всех ребят после занятий))) Елизавета, 10.05.2018
+ С Алексеем я познакомилась, когда пришла на курс Health&Fit 3 поток. Я очень рада, что сложились обстоятельства и так решили звёзды!! Это потрясающий человек. Своей энергией, жаждой движения и желанием развивать своё тело и дух, он вдохновил и меня - снова стать здоровой, телом и духом, радостной, спокойной ( в эмоциональном плане), уверенной в себе и своих способностях, вернуться к гармоничному состоянию во всех смыслах. Жить в радости и любви, к себе и окружающим, и находясь в этом гармоничном состоянии, с лёгкостью и позитивом решать поставленные перед собой цели. Всем советую заниматься с Алексеем Лариным! Анастасия, 08.05.2018
+ Прошел месячный курс у Алексея. Тренировки хорошо сбалансированы по разминке, нагрузке и отдыху. В результате курса увеличилась выносливость, позвоночник стал более подвижный и сидячая работа переносится более эффективно. Есть наметки на дальнейшие тренировки по программе. Роман, 08.05.2018
+ Прошла у Алексея в марте курс "Health&Fit" и поразилась результатам, которые получила всего лишь за месяц. Нервная боль в спине уменьшилась в разы, как и боль в пояснице. Растяжка стала гораздо лучше, хотя из-за проблем со спиной в самом начале я была во многих упражнениях практически деревянная, испытывала сильную боль. Но по окончанию курса, я пребываю в шоке от того, насколько уже сейчас улучшились мои показатели силы, выносливости, моя растяжка. С каждой тренировкой я видела результаты и чувствовала, как работает каждая мышца. Тренировки очень здорово составлены, уделяется внимание всему: и прокачиванию мышц, и растяжке, и прокачиванию выносливости, дыхателтным практикам и медитациям. Вы развиваетесь на курсе и физически и духовно. Для меня это очень важно. Рекомендую Алексея как профессионального, вкладывающего всю душу в то, чем он занимается тренера и как прекрасного человека, который зарядит вас мотивацией. Яна Амати, 29.04.2018
+ Мне очень нравится курс«HEALTH&FIT»☀
Была на первом потоке и на четверном. Есть значительные изменения не только в теле, но и во внутреннем состоянии Юля, 28.04.2018
+ Мне посчастливилось попасть на два потока (3-ий и 4-ый) группового курса Health&Fit под невероятным руководством Алексея Ларина! В целом мне это все очень понравилось и зашло на УРА! Наш, не побоюсь этого слова, ГУРУ Лёша открыл мне новый Мир, Мир медитации и слияния духовного и физического в одно целое, помог взглянуть на свою жизнь иначе и начать жить в удовольствие!
Когда я пришла на открытый урок перед 3-им потоком, буквально в первые 15 минут поняла: "Это для меня!". А если сравнить оба потока..скажу прямо ощущается колоссальная разница! НО это не значит, что третий был плох..напротив! Просто Лёша действительно развивает это дело, модернизирует и выходит еще более лучший продукт, так держать, Лёша!!! Что касается моих личных результатов: к сожалению, хотя и планировала, но замеров(изменение объемов и кг) я не делала. НО результат есть! И еще какой! Во-первых, это физическое состояние..у меня всегда было огромное желание подкачать ягодички, научиться держать осанку и просто подтянуть все тело, привести мышцы в тонус...домашние упражнения в помощь, но всегда лень брала верх. И именно после курса Health&Fit, я вошла в то состояние, когда делаешь все эти упражнения не через силу, а в кайф и видишь результаты...как итог: попа округлилась и осанку я держу лучше,чем когда-либо, конечно над этим еще работать..но прогресс на лицо и оооочень радует!!! Да и в целом чувствую себя лучше, легче, сильнее и полной сил и возможностей!)
Во-вторых, я стала значительно больше любить себя, сейчас понимаю, как этого не хватало..в связи с этим у меня появилось множество хочу, а самое главное я теперь не просто “хочу”, но и что-то делаю для реализации этих “хотелок”! Вместе с тем стала более открытой, более жизнерадостной, хочется порхать и творить! А также, стала добрее и терпимее к окружающим, меньше срывов, больше общения и искренних улыбок Юлия, 28.04.2018
+ Все мои прежние попытки заняться, даже нельзя сказать, что спортом, а просто физической культурой, всегда не приводили ни к чему. Упражнения было делать скучно, заставить себя трудно, все делалось как бы через силу и только лишь потому, что сознательность говорила, что это нужно. Нужно, но не хотелось…
Но все поменялось, когда я оказалась на занятиях у Алексея Ларина. Я даже сама не заметила, как втянулась во все это))).
Занятия, которые проводит Алексей, всегда в удовольствие. Даже когда заставляешь свое тело работать, нет никакого психологического сопротивления. Все занятия проходят на абсолютном позитиве.
Очень нравится то, как Алексей объясняет, как правильно выполнять упражнения. Порой понимаешь, что даже привычные упражнения ранее, до занятий с Алексеем, выполнялись некорректно, задействовались совершенно иные группы мышц. После объяснений Алексея становится понятным как именно нужно выполнить упражнение и что именно в теле должно прорабатываться теми или иными упражнениями, и сразу возникают совершенного иные ощущения в теле.
Алексей очень большое внимание уделяет тому, как правильно поддерживать дыхание во время выполнения физических упражнений. Возникает чувство, что он как будто изнутри считывает ощущения Вашего тела. Как только Вы еле заметно даже для себя начинаете задерживать дыхание, он практически телепатически в этот же момент напоминает Вам о дыхании, и процесс выполнения упражнения сразу выравнивается и становится легче.
Алексей очень профессионально видит неточности в процессе выполнения упражнения, очень внимателен и всегда вовремя корректирует положение тела в упражнении. После корректировки сразу ощущается, как по телу совершенно по-другому перераспределяется нагрузка.
Помимо самих физических упражнений Алексей учит правильно дышать. А дыхательные упражнения, которые Алексей предлагает выполнить во время занятий очень эффективны сами по себе и приводят к ощущению внутренней стабилизации.
Очень хорошо подобран комплекс упражнений, позволяет проработать все части тела, все группы мышц и даже, по моим ощущениям, внутренние органы начинают работать лучше. Упражнения очень разнообразны. От занятия к занятию упражнения варьируются. После курса занятий улучшилась осанка, подтянулась фигура.
Упражнения не выматывают, а, наоборот, заряжают энергией, после занятий чувствуется прилив сил. Поскольку моя работа связана с большим количеством стрессовых ситуаций, после занятий, проведенных Алексеем, ощущается снижение уровня накопленного стресса.
В силу уже далеко не юного возраста к началу курса было ощущение какой-то закостенелости в теле. Во время занятий тело как будто «просыпается», постепенно становится более послушным и гибким.
Но самое главное, Алексей очень солнечный человек. Общение с ним доставляет море позитивных эмоций.
Очень рекомендую всем занятия с Алексеем Лариным! Юлия, 27.04.2018
Вы можете оставить свой отзыв о работе с этим тренером:
+ -