1
Отправить запрос

Тренер по Йоге

Доп. специализации: виньяса-йога, йога пластика, йога для женского здоровья, йога для лица, йога звуковых вибраций, йога дыхания

Образование: Преподаватель йоги (Международный Открытый Йога Университет (2011-2015гг) - изучение фундаментальных основ йоги, первоисточников, более 30 видов йоги). 140-часовой преподавательский курс по методике "INNER YOGA" Аны Шейн в "ЙогаДОМе". Психолог (МГУ им.М.В.Ломоносова)

Стаж работы тренером: 5 лет

Опыт работы: Культурный центр "Просветление", Спорт-клуб "Стрела", проект "йога в парках" от Yoga Journal, йога студия "Светлая аура", "Московская школа йоги" на Серпуховской, ЙогаДОМ/YogaDom

О себе

Мои занятия для людей разного возраста и уровня подготовки по индивидуальной программе, которая формируется с учетом Ваших пожеланий, физического, психо-эмоционального состояния.

На своих занятиях я сочетаю 2 методики, либо даю одну из них в зависимости от предпочтений.

Первая - интенсивная, силовая, динамическая йога, виньяса-флоу (асаны даются одна за другой в сочетании с дыханием).

Вторая - статическая, более мягкая и плавная хатха-йога.

В моей практике есть базовые занятия, на которых я объясняю важнейшие нюансы практики йоги, отстройки основных асан, механику работы рук, ног, спины, мышц кора и слаженную, взаимосвязанную работу всего тела. Помимо гибкости и силы с учениками мы прорабатываем функциональные связи внутри тела, корректную отстройку каждой асаны и базовые, основные принципы работы с телом, которые позволяют не только безопасно, без травм заниматься йогой, но и продвигаться к конкретным результатам. Кроме базовых занятий мы разбираем также и тематические. Каждое тематическое занятие направлено на глубокую проработку одного из аспектов тела с подготовкой и освоением сложных форм асан, c выполнением их сначала на доступном телу уровне и  постепенное продвижении вперед (примеры тем - продольный шпагат, поперечный шпагат, мосты, лотос, балансы на руках и др.). По желанию я даю женскую практику йоги, техники расслабления, йогу для лица, медитации, более глубокую работу с дыханием, с голосом.

Буду рада вместе с Вами наблюдать, как меняется Ваше тело в сторону гибкого, сильного, красивого и как постепенно, продвигаясь к свободным, совершенным формам в йоге, Ваша жиз

 

 

 

  

Отзывы о работе с тренером
+ Всем привет! Занимаюсь с Надей уже 3 года индивидуально! Срок говорит сам за себя! Мой первый учитель, который смог, думаю, навсегда встроить практику в мою жизнь, привить вкус с наблюдению за новыми достижениями своего тела:) Надя-удивительно чувствующий и чуткий человек, постоянно совершенствующийся в своей практике и методах обучения:) это редкое и уникальное сочетание! Главное, такой мастер может вдохновлять:) очень рада нашей встрече:) Александра, 20.06.2016
Вы можете оставить свой отзыв о работе с этим тренером:
+ -