0 |
Тренер по ЙогеДоп. специализации: стретчинг Образование: МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В ЙОГЕ: ▫️ Сертификат стандарта INTERNATIONAL YOGA FEDERATION и AMERICAN YOGA ALLIANCE (Аштанга Йога Центр г. Москва) ▫️Являюсь сертифицированным инструктором Аштанга Йога Центре (Москва) ▫️Обучалась у ведущих преподавателей АЙЦ, а так же на многочисленных тренингах-интенсивах, в частности, тренингах доктора Мадавана. ▫️ Организатор йога туров. ▫️ "Практическая йогатерапия" под руководством Артема Фролова. ОБУЧЕНИЕ В ИНДИИ: ▫️Хатха — Йога: Обучение и практика с инструкторами Бихарской школы и ашрама Шивананды (г. Ришикеш) ▫️Аштанга-Виньяса-Йога: Обучение и практика в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды. ▫️Айенгар — Йога: Обучение и практика (г. Ришикеш). ▫️Техника пранаямы: обучалась у доктора М. Мадавана — (Тамил Наду) Стаж работы тренером: 15 лет Опыт работы: ▫️Собственная йога студия открытие 2013−2015 ▫️Открытие йога студии в СПб (Район Репино) 2015 ведение групповых и индивидуальных уроков в лучших клубах Москвы: ▫️Загородный клуб Pride Wellness Club в деревне Жуковка ▫️Wellness-клуб премиум-класса «Чистые пруды» ▫️Индивидуальные практики с выездом |
- О себе
Рада приветствовать Вас!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ЙОГИ У ВАС ДОМА
Я сертифицированный преподаватель. Опыт: 16 лет личной практики, 14 лет преподавания.
ПРЕДЛАГАЮ Индивидуальные практики на основе 3-х самых эффективных направлений йоги:
АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА: Учение Аштанга-виньяса-йога корнями уходит вглубь тысячелетий, но все же является современным направлением, основал которое в 20 веке известный индийский практик Хатха-йоги Паттабхи Джойс. Виньяса означает осознанное движение, выполняемое в полной синхронизации с дыханием. Во время занятия элементы выполняются не отдельными подходами, а одно упражнение перетекает в другое
ХАТХА-ЙОГА: Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Практика позволяющая успокоить колебания ума.
АЙЕНГАРА ЙОГА: Айенгар-йога — разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.
ВЫСТРАИВАЮ ПРАКТИКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД ВАС
В зависимости от Ваших предпочтений и физических возможностей.
▫️ Сочетание разнообразных техник и подходов
▫️ Мягкая практика в потоке направленная на улучшение подвижности суставов и связок (терапевтический подход)
▫️ Динамичная практика направленная на силу и выносливость
ЧТО ПОЛУЧАЕТЕ:
▫️ Личное внимание учителя
▫️ грамотно-выстроенную практику с учетом индивидуальных особенностей, предпочтений
▫️ Движение в своем ритме, учитывая ваш возраст, состояние здоровья и настроения
● Естественный эликсир молодости
● Ум успокаивается
● Появляется возможность понимать и чувствовать свое тело. Тело становится подтянутым, стройным, гибким. Появляется способность управлять своим телом, совершенствовать его
● Развивается выносливость;
● Укрепляются все группы мышц, сухожилий;
● Усиливается метаболизм, работа почек и печени. Повышается концентрация внимания.
● Лучше восстанавливается организм после микро – травм.
- Отзывы о работе с тренером Пока нет ни одного отзыва
